Wie berechne ich den Zeitpunkt des Eisprungs?
Dein Körper bietet dir zuverlässige Anzeichen, wann der Eisprung stattfindet. Damit du diese richtig erkennst und deutest, solltest du die folgenden drei Symptome über mehrere Zyklen hinweg täglich beobachten:
#1 Basaltemperatur: Die Basaltemperatur ist deine Körpertemperatur, die du nach dem Aufwachen misst. Diese schwankt nur um rund 0,1 bis 0,2°C. Wenn du einen plötzlichen Anstieg von 0,4°C oder mehr bemerkst, dann ist das ein eindeutiges Anzeichen für deinen Eisprung!
#2 Zervixschleim: Der Zervixschleim wird im Gebärmutterhals produziert und hat zwei wichtige Aufgaben: Während deiner unfruchtbaren Tage schützt der Schleim deine Gebärmutter vor dem Eindringen von Spermien und Bakterien. An deinen fruchtbaren Tagen – also rund um den Eisprung – unterstützt er das Eindringen von Spermien. Um seinen verschiedenen Aufgaben nachzukommen, verändern sich die Konsistenz und das Aussehen des Schleims zum Zeitpunkt des Eisprungs – er wird flüssiger, durchsichtig und spinnbarer.
#3 Muttermundlage: Zum Zeitpunkt des Eisprungs ist dein Muttermund auf Grund einer erhöhten Lage schwieriger zu ertasten. Erreichst du den Muttermund, fühlt er sich weicher als gewohnt an.
Wenn du zusätzlich einen Ovulationstest durchführst (dieser misst die Konzentration des Hormons LH), kannst du deinen Eisprung sehr zuverlässig bestimmen. Mehr über dieses Thema erfährst du in unserem Artikel “Eisprung: Anzeichen und Symptome”.
Wann sind meine fruchtbaren Tage?
Eine Befruchtung kann an keinem Tag des Zyklus zu 100 % ausgeschlossen werden. Bei Kinderwunsch kannst du deine Chance auf eine Schwangerschaft deutlich erhöhen, wenn du deine fruchtbaren Tage bestimmst. Nach dem Eisprung ist deine Eizelle etwa 24 Stunden befruchtungsfähig, also einen Tag lang. Doch keine Sorge – deine fruchtbare Phase erstreckt sich auf insgesamt sechs Tage. Der Grund: Die Spermien des Mannes können bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben und die Eizelle befruchten.
Kann ich sofort nach dem Absetzen der Pille schwanger werden?
Ja, das ist prinzipiell möglich. In der Praxis benötigt der Körper jedoch etwas Zeit. Eine Studie (durchgeführt von einer Fachgruppe aus der Universitäts-Frauenklinik Heidelberg und München sowie der Frauenklinik des Krankenhauses Düsseldorf-Benrath) mit 175 Frauen kam zu dem Ergebnis, dass sich der Zyklus bei 70 % der Frauen nach sieben Zyklen wieder einpendelte, nachdem sie die Pille abgesetzt hatten. Das bedeutet: Wenn du die Pille absetzt um schwanger zu werden, dann benötigt dein Körper möglicherweise etwas Zeit, bis sich ein regelmäßiger Zyklus einstellt. Dieser ist zwar nicht Voraussetzung für eine Schwangerschaft, aber hilfreich.
Wie bereite ich meinen Körper auf eine Schwangerschaft vor?
Wenn du auf folgende Tipps achtest, dann erhöhst du deine Chancen auf eine Schwangerschaft und bereitest deinen Körper zudem auf das Heranwachsen deines Kindes vor.
1. Alkohol, Zigaretten und ähnliche Substanzen sind natürlich tabu. Doch wusstest du, dass auch der Mann auf Nikotin verzichten sollte? Einerseits wirkt sich die Aufnahme negativ auf die Spermienqualität aus, andererseits schadet dir (und deinem Baby) die passive Aufnahme.
2. Auch deine Ernährung wirkt sich auf die Erfüllung deines Wunsches und auf dein Kind aus.
3. Erholsamer sowie ausreichender Schlaf und die Vermeidung von Stress begünstigen einen regelmäßigen Zyklus.
4. Die Wirkstoffe von Medikamenten können sich auf deine Fruchtbarkeit sowie die Fruchtbarkeit des Mannes auswirken. Prüfe diese daher genau und halte gegebenenfalls Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Du findest dieses Thema spannend und möchtest noch mehr darüber erfahren, wie du deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten kannst? Dann empfehlen wir dir unseren Artikel zum Thema “Schwanger werden: 10 Tipps”.
Warum finde ich nichts über die Wirkung eurer Produkte?
In der Verordnung (EU) Nr. 432/2012 ist genau geregelt, welche gesundheitsbezogenen Angaben über Lebensmittel gemacht werden dürfen. Voraussetzung dafür ist, dass diese die jeweiligen Nährstoffe in vorgegebener Menge pro Tagesdosis enthalten ist. Deswegen findest du bei unseren Nahrungsergänzungsmitteln teilweise konkrete Angaben der einzelnen Inhaltsstoffe und ihren Eigenschaften über die Wirkung. Unsere Teesorten bestehen ausschließlich aus Frauenkräutern, die von dieser Verordnung nicht erfasst werden. Deswegen dürfen wir bei diesen Produkten keine Aussagen über die Wirkung machen. Wir dürfen aber davon berichten, dass bereits viele Frauen positive Erfahrungen damit gemacht haben. 😊
Wo werden eure Produkte hergestellt?
Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden mit Liebe und dem Wissen unserer Expertinnen und Experten in Deutschland entwickelt und hergestellt. Unser Tee-Sortiment stammt aus der BIO EU-Landwirtschaft.
Wie lange sind die Produkte haltbar?
Angaben zur Haltbarkeit findest du bei unseren Tees auf der Rückseite und bei unseren Nahrungsergänzungsmittel auf der Unterseite.
Kann ich die Tees und Nahrungsergänzungsmittel miteinander kombinieren?
Auf jeden Fall – genau dafür wurden unsere Produkte entwickelt.
Kann ich eure Produkte dauerhaft einnehmen?
Auf unseren Produkten ist stets angegeben, für welche Phase diese entwickelt wurden. Wir möchten an dieser Stelle jedoch darauf hinweisen, dass der Himbeerblättertee nicht in der Frühschwangerschaft getrunken werden sollte. Dieser wird für die letzten sechs Wochen der Schwangerschaft empfohlen. Deine Bedürfnisse in dieser Zeit unterscheiden sich deutlich von denen in der Frühschwangerschaft. Mehr über den richtigen Einnahmezeitraum von Himbeerblättertee erfährst du bei der Antwort auf die Frage “Himbeerblättertee - wann darf ich diesen trinken und wann nicht?”.
Was muss ich bei der Einnahme der Produkte beim PCO-Syndrom, Hashimoto oder Schilddrüsenfehlfunktionen beachten?
Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss. Das Spurenelement trägt unter anderem zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Aus diesem Grund solltest du bei einer vorliegenden Schilddrüsenfehlfunktion die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Jod enthalten, unbedingt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt absprechen.
Aktuell sind unsere Nahrungsergänzungsmittel ausschließlich mit Jod erhältlich. Die Tees hingegen sind problemlos zu genießen.