miapanda 2

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat eine einheitliche Handlungsempfehlung für Schwangere veröffentlicht. Darin empfiehlt sie unter anderem die gezielte Supplementation von bestimmten Nährstoffen. Dazu zählt auch die Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure). Diese trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion bei. Diese Eigenschaften sind auch für die Entwicklung des Babys von Bedeutung.  

Die DGE empfiehlt daher allen Schwangeren, die nicht regelmäßig fettreichen Meeresfisch verzehren, DHA zu supplementieren. Die empfohlene Menge pro Tag sind 200 mg DHA – genau die Menge, die du in miapanda 2 findest. Die Omega 3-Schwangerschaft-Dosierung richtet sich bei uns demnach nach den offiziellen Empfehlungen. Nachdem du nun weißt, wie viel Omega 3 in der Schwangerschaft aufgenommen werden sollte, gehen wir im nächsten Abschnitt auf die Art des Omega 3 ein. 

Besonders bei Frauen, die sich schon vor der Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum vegetarisch ernährt haben, führt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DHA als kritischen Nährstoff an. Die Herausforderung: Die meisten Hersteller gewinnen DHA aus Meeresfischen. Daher eignen sich auch die Nahrungsergänzungsmittel nicht zur Einnahme bei einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise.

Wir bei miapanda haben uns für eine pflanzliche Alternative entschieden, die aus Algen hergestellt wird: den Markenrohstoff Omegavie^®. So können auch Frauen mit vegetarischer oder veganer Ernährung pflanzliches Omega 3 in der Schwangerschaft ganz einfach einnehmen. 

Doch auch bei anderen Ernährungsweisen bringt dieser Nährstoff Vorteile. Durch die Gewinnung aus Algen wird die sonst übliche hohe Umwelt- und Schwermetallbelastung vermieden. Wenn du dich für die Einnahme dieser Omega-3-Fettsäure in der Schwangerschaft entscheidest, dann entscheidest du dich für dich, dein Baby und die Umwelt! 

Bei vegetarischer und veganer Ernährungsweise listet die DGE auch Vitamin B12, Zink, Eisen, Calcium und Jod als kritische Nährstoffe auf, die sich zur Supplementierung anbieten. Daran haben wir von miapanda natürlich gedacht, weswegen diese Nährstoffe in miapanda 2 enthalten sind. 

In der Schwangerschaft werden vermehrt Schilddrüsenhormone produziert. Diese sind für die Entwicklung und das Wachstum des Babys sowie von dessen Gehirn und Nervensystem wichtig. Aus diesem Grund steigt auch der Jodbedarf bei Vorliegen einer Schwangerschaft an. Es ist wichtig diesen zu decken, um eine normale körperliche und geistige Entwicklung des Babys sicherzustellen. Deswegen empfiehlt die DGE die Einnahme von Supplementen.

Die Aufnahme von zu viel Jod in der Schwangerschaft kann unter anderem zu einer Überaktivität der Schilddrüse führen. miapanda 2 enthält 225 μg Jod pro Tagesdosis und deckt damit den erhöhten Bedarf von Schwangeren. Da eine Aufnahme von mindestens bis zu 500 μg pro Tag in jedem Fall als sicher gilt, bist du ideal versorgt. 

Nicht nur DHA ist in der Schwangerschaft wichtig. Wusstest du, dass nicht dein Energie-, sondern dein Nährstoffbedarf am meisten ansteigt? Umso wichtiger ist es, dass du ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst.  

Pro Tagesdosis deckt miapanda 2 100 % oder mehr deines Nährstoffbedarfs an Vitamin C, Vitamin E, B1, B2, B6, B12, Jod, Selen und Biotin. Außerdem enthält die Kapsel hochwertiges Eisen, Zink, Cholin und Lutein für deine Schwangerschaft.  

Quellen:

https://www.cochrane.org/de/CD011761/PREG_erganzende-jodgaben-fur-frauen-vor-wahrend-und-nach-der-schwangerschaft 

https://landeszentrum-bw.de/,Lde/Startseite/wissen/jod-zu-wenig-zu-viel-oder-doch-gut-versorgt 

https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/jod-4600.html 

Verordnung (EU) Nr. 432/2012 

Tägliche Verzehrempfehlung: 1 Kapsel und 1 Gelkapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.

Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern, trocken und nicht über 25°C lagern.

Zutaten (Kapsel): Cholinbitartrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Lutein, Magnesiumoxid, L-Ascorbinsäure, Eisenbisglycinat, DL-alpha- Tocopherylacetat, Zinkpicolinat, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz, Kaliumiodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cyanocobalamin

Zutaten (Gelkapsel): Algenöl (66,2 % Algenöl (Schizochytrium sp.), modifizierte Maisstärke, Festigungsmittel: Glycerin, Geliermittel: Carrageen, Antioxidationsmittel: gemischte Tocopherole, Trägerstoff: pflanzliches Öl, Emulgator: Lecithine (Sonnenblume), Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt, Vitamin D, Säureregulator: Natriumcarbonat; enthält 50 % Docosahexaensäure und 0,4 % Eicosapentaensäure)*

**Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 

***Keine NRV vorhanden

* Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folatspiegel. Ein niedriger Folatspiegel ist bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Dafür sollte bereits mindestens ein Monat vor der Empfängnis 400 μg Folsäure täglich eingenommen werden.

Die DGE empfiehlt, DHA in der Schwangerschaft zu supplementieren. Ab wann ist eine Einnahme sinnvoll? DHA ist für die Entwicklung der Sehfunktion und des Gehirns des Babys wichtig. Außerdem lassen Studien darauf schließen, dass die Aufnahme von DHA das Risiko für Frühgeburten senkt. Deswegen enthält miapanda 2 200 mg DHA pro Tag, das du ab der 13. Schwangerschaftswoche aufnimmst. 

In der Schwangerschaft steigt dein Nährstoffbedarf deutlich an. Deswegen ist eine ausgewogene Ernährung in dieser Zeit besonders wichtig. Die DGE nennt in ihren Handlungsempfehlungen für Schwangere jedoch ein paar besonders wichtige Nährstoffe und empfiehlt die gezielte Supplementation. Dazu zählen auch die Nährstoffe Folsäure und Omega 3 (DHA).

Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft, zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Außerdem hat das Vitamin eine Funktion bei der Zellteilung. Mit miapanda 2 nimmst du 400 μg Folsäure in der Schwangerschaft ab der 13. Woche auf. 

DHA trägt zur Entwicklung der Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion bei. Studien belegen zudem, dass die entsprechende Aufnahme von DHA das Risiko einer Frühgeburt senkt.