Eines gleich vorweg: Den perfekten Zeitpunkt fürs Abstillen gibt es nicht und er wird auch nicht empfohlen. Nach der WHO (Weltgesundheitsorganisation) können Kinder bis zu einem Alter von zwei Jahren als Ergänzung gestillt werden.[1] Vorausgesetzt, du und dein Kind fühlt euch damit wohl.  

Generell wird von Kinder- und Jugendärzten angeraten, das Kind bis zum 6. Lebensmonat ausschließlich zu stillen und mit Beginn des 7. Monats Beikost einzuführen.[2] Das Bedürfnis nach der Brust lässt in den meisten Fällen gegen Ende des ersten Lebensjahres nach. Daraus ergibt sich ein guter Zeitpunkt, langsam das Stillen abzugewöhnen.  

Die Stillzeit ist eine sehr besondere Zeit für dich und dein Baby. Der enge körperliche Kontakt sorgt für eine enge Bindung. Mache den Zeitpunkt des Abstillens an der Entwicklung deines Kindes und an deinem Wohlbefinden fest. Tut es euch beiden gut und ist es ohne Stress verbunden, spricht nichts gegen eine längere Stillzeit. 

Der beste Weg für dich und dein Kind ist, das Stillen langsam und schrittweise zu reduzieren. Wenn es deine Lebensumstände zulassen, solltest du immer diese sanfte Methode wählen, die zudem die natürlichste ist.  

Beginne frühestens ab dem fünften Monat, besser erst ab dem siebten, mit ein paar Löffeln Beikost am Tag und steigere die Menge nach und nach bis zu einer vollständigen Mahlzeit. Reduziere dabei entsprechend die Stilldauer. Mit der Zeit wird dein Kind immer weniger die Brust verlangen und dagegen mehr nach deinem Löffel greifen und feste Nahrung verlangen. Zudem lässt die Milchproduktion so ganz natürlich nach. 

Ob du lieber tagsüber oder nachts mit dem Abstillen beginnst, kannst du ganz individuell für dich und dein Kind entscheiden. Die Meinungen zu diesem Thema sind sehr unterschiedlich. Die einen sagen, dass das nächtliche Stillen und der damit verbundene Körperkontakt für einen erholsameren Schlaf sorgen.[3] Andere möchten gerade nachts abstillen, um wieder durchschlafen zu können.  

Der amerikanische Kinderarzt Dr. Jay Gordon hat dafür einen 10-Tages-Plan entwickelt, mit dem das nächtliche Abstillen sanft und ohne Probleme gelingen kann. [4] Du findest diesen ganz einfach online. Ziel dieses Planes ist es, dein Baby an eine Stillpause von sieben Stunden zu gewöhnen in einem für dich passenden Zeit-Intervall (zum Beispiel zwischen 23 und 6 Uhr). Davor und danach kannst du dein Baby wie gewohnt stillen. 

Im folgenden Abschnitt lernst du die Methode Schritt-für-Schritt kennen:

Nacht 1–3:Stille dein Kind weiterhin in den Schlaf und lege es auch an, wenn es vor 23 Uhr wieder aufwacht. Wacht es später wieder auf, tröste es, kuschel mit ihm und stille es kurz. Lass es aber nicht an deiner Brust einschlafen, sondern lege es noch wach hin und bleibe bei ihm, bis es wieder eingeschlafen ist. 

Nacht 4–6: Wacht dein Baby in deinem festgelegten Intervall auf, schenke ihm körperliche Zuneigung. Wiege es, trage es und kuschel mit ihm. Falls es sichtlich Durst hat und alt genug ist, kannst du ihm statt deiner Brust Wasser geben. Stillen solltest du in diesen Nächten jedoch vermeiden. 

Nacht 7–10: Sollte dein Baby jetzt noch aufwachen, setze dich zu ihm. Streichle es und summe ein Lied. Trage es jetzt aber nicht mehr umher, sondern halte stattdessen sein Händchen und bringe es so wieder zum Einschlafen. Es sollte jetzt ohne Brust die Nacht über auskommen. 

Wir haben für dich noch weitere hilfreichen Tipps gesammelt, um dir die Zeit des Abstillens zu erleichtern: 

Wird das Spannungsgefühl in der Brust zu groß, kannst du die Milch vorsichtig ausstreichen. Abpumpen solltest du beim Abstillen vermeiden, da dies die Milchproduktion wieder anregt. 

Überlasse das Füttern deines Schatzes öfter deinem Partner. So lernt dein Kind, dass es nicht nur von dir Nahrung bekommt. Nutzt den richtigen Zeitpunkt und füttert es dann, wenn es gute Laune hat. 

Wenn du bisher einen festen Platz hattest zum Stillen, etwa der gemütliche Sessel im Wohnzimmer, führe in der Abstillzeit eine andere Routine ein. Richte deinem Kind einen Sitzplatz am Esstisch her, auf dem es ab sofort sein Essen bekommt. 

Hat dein Baby noch ein großes Verlangen nach der Brust und du möchtest aber trotzdem mit dem Stillen aufhören, kannst du einige Mahlzeiten durch Pre-Nahrung ersetzen. Durch die Flaschenfütterung stillst du das Bedürfnis deines Kindes nach Saugen und kannst trotzdem mit dem Abstillen beginnen. 

Es gibt auch Medikamente, die beim Abstillen genommen werden können. Diese hemmen die Milchproduktion. Die Tabletten haben aber auch Nebenwirkungen und sollten weitestgehend vermieden werden. Sie sollten nur im Notfall, wenn ein sofortiges Abstillen wegen einer Erkrankung notwendig ist, und nur unter ärztlicher Aufsicht genommen werden. 

Wir erstellen unsere Ratgeberartikel auf der Basis von wissenschaftlichen Quellen. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass sich die Angaben in keinem Fall als Ersatz für eine professionelle, ärztliche Beratung oder Behandlung eignen. Die Inhalte von miapanda.de können und dürfen daher nicht verwendet werden, um selbst eine Diagnose zu stellen und/oder eine Behandlung zu beginnen.