Myo Inositol ist die bedeutendste Form von Inositol, welches eine vitaminähnliche Substanz (ein sogenanntes Vitaminoid) ist. Bis Studien das Gegenteil bewiesen, ging man davon aus, dass der Stoff ausschließlich in Lebensmitteln vorkommt. Dadurch zählte er zu den Vitaminen, genauer gesagt zu den B-Vitaminen. Chemisch betrachtet zählt Myo Inositol allerdings zu den Alkoholen und wird, anders als früher angenommen, von unserem Körper unter anderem in den Nieren und in der Leber gebildet.[1] 

Myo Inositol entsteht beim Abbau von Glukose und hat in unserem Körper viele wichtige Aufgaben: 

​​✅ Es ​regelt den Fettstoffwechsel und auch den Hormonhaushalt.  

​​✅ Der vitaminähnliche Stoff spielt eine wichtige Rolle in unserer Zellmembran.​ 

​​✅ Myo Inositol hilft bei der Kontrolle, welche Enzyme in unsere Zellen gelangen und wieder verlassen.​ 

Zwar ist Myo Inositol nicht essentiell und du musst es nicht unbedingt über die Ernährung aufnehmen, jedoch gibt es einige Lebensmittel, die relevante Mengen des Vitaminoids enthalten. Dazu zählen vor allem pflanzliche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Auch Zitrusfrüchte (wie z.B. die Grapefruit) sind eine gute Quelle. In tierischen Lebensmitteln ist es dagegen nur in geringen Mengen enthalten.[1] [8] 

Die häufigste Anwendung findet Myo Inositol bei dem ​​polyzystischem Ovarialsyndrom, kurz PCO. Hierfür gibt es mittlerweile zahlreiche Studien, die die positive Wirkung belegen. Doch was ist PCO und wieso kann Myo Inositol dabei helfen? 

Bei PCO kommt es aufgrund einer erhöhten Produktion des männlichen Hormons Androgen zu einer Art Zystenbildung in den Eierstöcken. Es handelt sich jedoch nicht um Zysten, sondern um unreife Eizellen (Eibläschen), die im Ultraschall gut zu erkennen sind. 

➡️ In diesem Zusammenhang ist die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigt und der Eisprung bleibt meistens aus. Auch der Menstruationszyklus ist bei dieser hormonellen Erkrankung gestört und es kann zu einer vermehrten Körperbehaarung sowie Akne kommen.  

​​✅ Die zusätzliche Einnahme von Myo Inositol bewirkt hier unter anderem eine ​Senkung der Androgenproduktion und erhöht somit die Eisprungrate.[2; 3] 

Außerdem weisen Frauen, die an PCO leiden, vermehrt eine Insulinresistenz auf. Dabei sprechen die Zellen im Körper nicht mehr ausreichend auf das Hormon Insulin an und es wird zu wenig Glukose aus dem Blut in die Zellen aufgenommen, wodurch sich der Blutzuckerspiegel im Blut erhöht.  

➡️ Ein zu hohes Körpergewicht und eine erschwerte Gewichtsabnahme können zusätzliche Folgen sein.  

​​✅ Myo Inositol kann hier die Sensitivität gegenüber Insulin verbessern und so den ​Glukosespiegel regulieren.[2; 4] Gleichzeitig hilft es Gewicht zu verlieren. Du kannst also auch mit Myo Isotinol abnehmen. 

👱🏻‍♀️Eine gute Qualität der Eizellen erhöht die Chancen auf eine erfolgreiche Befruchtung und somit eine Schwangerschaft. In einer Studie wurden Frauen im Rahmen einer künstlichen Befruchtung mit Myo Inositol behandelt. Die Eizellen wiesen anschließend einen höheren Reifungsgrad auf und konnten erfolgreich befruchtet werden.[6] 

👱🏼‍♂️ Bei betroffenen Männern liegt oft eine idiopathische Unfruchtbarkeit vor. Das bedeutet, dass es keine ersichtliche Ursache für einen unerfüllten Kinderwunsch gibt und diese infolgedessen nicht behandelt werden kann. Eine Studie konnte nachweisen, dass betroffene Männer nach einer dreimonatigen Behandlung mit Myo Inositol eine erhöhte Spermienanzahl und Beweglichkeit aufwiesen.[7]  

♂️♀️Myo Inositol bei Kinderwunsch hat sich demnach bei Frauen und Männern bewährt. 

Darüber hinaus weisen kleinere Studien darauf hin, dass sich Myo Inositol positiv bei der In-Vitro-Fertilisation (IVF) auswirkt. [9] 

Du siehst, die vitaminähnliche Substanz scheint ein echtes Wundermittel zu sein. Und auch unabhängig davon, ob du an PCO oder dein Partner an einer schlechten Spermienqualität leidet, kann euch Myo Inositol bei eurem Kinderwunsch aufgrund seiner Wirkung unterstützen.

Nun stellst du dir sicher die Frage, wie du dich mit Myo Inositol versorgen kannst und ob du dir wegen eventuellen Nebenwirkungen Gedanken machen musst. Dein Körper stellt täglich bis zu vier Gramm Myo Inositol her. Bei Kinderwunsch kann diese Menge jedoch zu gering sein. Über die Ernährung gelingt es den meisten nur bis zu einem Gramm täglich zu sich zu nehmen.[1] 

Ein geeignetes Nahrungsergänzungsmittel ermöglicht dir eine kontrollierte Dosierung und nimmt dir die Gedanken über den Gehalt von Myo Inositol in deiner Ernährung ab. Achte beim Kauf auf eine hohe Bioverfügbarkeit, damit das Myo Inositol von deinem Körper gut verwertet werden kann und seine positive Wirkung entfalten kann. 

➡️ Es existieren keine allgemeinen Empfehlungen zur Dosierung. Bei der Therapie von PCO werden meist zweimal täglich je 2 g Myo Inositol eingenommen. Die Angaben können je nach Hersteller variieren und sollten in jedem Fall beachtet werden. Meistens wird empfohlen, zusätzlich Folsäure einzunehmen, um die Wirkung zu verbessern.[1] 

Die Myo Inositol Erfahrungen sind meist sehr positiv und es wird als gut verträglich eingestuft. Es zeigt nur selten leichte Nebenwirkungen wie Blähungen, Übelkeit und Durchfall. 

Wir erstellen unsere Ratgeberartikel auf der Basis von wissenschaftlichen Quellen. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass sich die Angaben in keinem Fall als Ersatz für eine professionelle, ärztliche Beratung oder Behandlung eignen. Die Inhalte von miapanda.de können und dürfen daher nicht verwendet werden, um selbst eine Diagnose zu stellen und/oder eine Behandlung zu beginnen.